O programa é um treinamento de consciência, foco e meditação baseado nos princípios do mindfulness.

Com estrutura inspirada nos cursos das grandes universidades americanas, possui método laico, simples e acessível. É composto por encontros semanais que incluem um treinamento da prática pessoal com suporte de áudios e atendimento individualizado, se necessário.

Cada encontro é uma combinação de práticas de meditação, exercícios de atenção plena e ferramentas de mindfulness para o ambiente de trabalho, como Mindful Meeting, Mindful Walking, dentre outras. Proporciona o aprendizado dos princípios do mindfulness e sua prática no dia a dia.

Desenvolvemos estratégias em conjunto com a empresa, para a criação de uma cultura mindful no ambiente de trabalho. Esta ação visa aumentar o interesse e engajamento das pessoas em cultivar um estilo de vida mindful no trabalho, sendo apoiados pela implementação de um ambiente mindful nas organizações.