Gestão de tempo pode melhorar sua saúde e produtividade

082019

A gestão do tempo pode ser algo difícil. O que é urgente e o que é importante para você muitas vezes são coisas muito diferentes. Isso é especialmente verdadeiro para a sua saúde, onde as questões mais importantes quase nunca parecem urgentes, embora a sua vida, esteja na balança, em última análise.

Elimine distrações

Em nossa era de distração constante, é estupidamente fácil dividir a atenção entre o que devemos fazer e o que a sociedade nos bombardeia. Essa é a única maneira conhecida para entrar no trabalho focado e evitar sessões fragmentadas de trabalho pela metade.

Faça o mais importante em primeirolugar

Essa tendência vale, por exemplo, para os exercícios físicos. À medida que o treino avança, temos cada vez menos força de vontade para terminar os exercícios, e realizar os mais difíceis.Por essas razões, precisamos fazer o melhor para ter certeza se há algo importante que precisamos fazer e, colocar isso em primeiro lugar.

Mantenha o cronograma

Quando se trata da rotina do dia-a-dia, seguir um cronograma é mais fácil de falar do que fazer.Para neutralizar as distrações não planejadas que ocorrem, podemos fazer uma pequena mudança na forma como lidamos com o nosso horário. O objetivo é sempre colocar o cronograma em primeiro lugar.