As varizes são aquelas veias que se dilatam e deixam de ser retas, ficando tortas e saltadas na pele. O comum problema das varizes, veias dilatadas das pernas e pés, atingem 70% das pessoas com até 70 anos e, além de prejuízos estéticos, podem causar dor, desconforto, inchaço e demandar cirurgia. football news

Conheça as causas:
O principal fator é a predisposição familiar, ou seja, a doença é passada de geração em geração, caso pais, avós e tios apresentem os mesmo sintomas. Em seguida, as mulheres são as mais prejudicadas. São registrados entre 2,5 e 3 casos de mulher com varizes para cada homem com a doença. Os hormônios femininos diminuem a força das paredes das veias, deixando os vasos mais fracos. A idade é outro fator de risco. Normalmente começam a aparecer na puberdade, quando os homens esticam no tamanho e, as mulheres, recebem maior carga de hormônio. Além dos fatores naturais, hábitos incorretos também são grandes motivos. Ficar muito tempo na mesma posição, seja em pé ou sentado, prejudica a circulação do sangue nos membros inferiores.

Usar salto alto piora?
Por causa do salto alto, o sangue pode ficar mais facilmente preso na região da panturrilha pela dificuldade que a posição da babata da perna causa. No entanto, o pé reto também exige mais esforço dos músculos para bombearem o sangue de volta ao coração. O ideal é um salto pequeno, com um ou dois centímetros, para que a perna fique em posição confortável.

Como melhorar a circulação do sangue nas pernas:
Levantar a cada uma ou duas horas para movimentar os músculos é a melhor alternativa. Mas fazer exercícios com as pernas, mesmo sentado, também ajuda. Uma das dicas é levantar e abaixar os pés, como se estivesse acelerando um carro, por cinco vezes a cada meia hora.

Qual exercício é perfeito para evitar e tratar as varizes? 
Todos os tipos de atividades físicas são benéficas, Porém devem ser priorizados os exercícios aeróbicos e evitados aqueles que precisam de grande explosão muscular.  

Como prevenir:
A melhor maneira de prevenir os vasinhos e varizes é adotar um estilo de vida saudável. Evitar o excesso de peso, fazer exercício aeróbico com frequência, manter uma boa hidratação.