Setembro Amarelo: como surgiu e por que ele é tão importante
Embora o suicídio seja um assunto delicado, ele não pode se tornar um tabu. É preciso falar e acolher para conseguir prevenir.
Embora o suicídio seja um assunto delicado, ele não pode se tornar um tabu. É preciso falar e acolher para conseguir prevenir.
Correr por 30 minutos, na esteira ou na rua, pode mandar embora qualquer tensão. E é tudo uma questão de hormônios. Quando corremos, aumentamos os níveis de substâncias químicas calmantes como serotonina, dopamina e norepinefrina.
O brasileiro está entre os povos mais estressados do mundo - 70% da população ativa sofre com o estresse.
Adotar uma alimentação com menos gordura e calorias é a primeira atitude para diminuir o colesterol e ser mais saudável.
A pressão alta, ou hipertensão arterial, afeta cerca de 31 milhões de brasileiros acima dos 18 anos. A doença é causada quando a força do sangue contra as artérias (vasos sanguíneos) é muito alta e dificulta a circulação.
Durante o sono, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis.
Mas quando a imunidade está baixa, será que existem alimentos capazes de recuperá-la? A resposta é sim!
É uma vitamina lipossolúvel produzida naturalmente no organismo através da exposição da pele à luz solar, além de também ser obtida em maiores quantidades por meio do consumo de alguns alimentos de origem animal.
Como você reage quando algo dá errado? Se a sua tendência é encarar as coisas pelo lado positivo, saiba que seu otimismo pode-lhe render uns anos extras de vida