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Importância da Pausa no Trabalho

Trabalhar incessantemente sem fazer pausas para descanso é um dos maiores erros cometidos durante a jornada de trabalho. Além de trazer riscos para a saúde, este hábito também pode fazer com que as pessoas agreguem problemas pessoais e profissionais.

Dicas para Manter a Postura

A postura correta é importante para evitar a dor nas costas, lesões na coluna, diminuir a gordura localizada e aumentar a autoestima. As 5 dicas para alcançar a postura corporal correta são...

Gordura Abdominal

A obesidade abdominal contribui para elevar os níveis de colesterol ruim (LDL) e de triglicerídeos, aumentar a resistência à insulina, além de reduzir o bom colesterol (HDL). Além disso, é o principal risco para doenças do coração.

10 Hábitos para cuidar da mente

Veja como tornar sua vida muito mais leve com pequenas atitudes

Cuidado com o excesso de açúcar em sua alimentação

Quem aqui não gosta de açúcar? OK, você até pode ter torcido o nariz com a pergunta, mas não se esqueça das duas colherinhas no café puro de manhã, um pacotinho no suco natural do almoço, ou quem sabe ainda, daquela generosa porção peneirada sob o bolo.

Dicas de Carnaval: Viagens e Festas

Curtir o carnaval não precisa ser sinônimo de irresponsabilidade e destruição. Podemos aproveitar todos os dias desse feriado com pequenos cuidados que mantêm o ambiente totalmente limpo quando formos embora.

Escolhas Saudáveis

Antes de iniciar qualquer dieta ou programa de reeducação alimentar o principal estimulo deve ser a determinação na mudança. Serão mudanças de hábitos, alimentos, horários e principalmente mudança nas escolhas.

Dicas de um psicólogo para o ano novo

A importância da flexibilidade

Quando pensamos em saúde e qualidade de vida, necessariamente devemos pensar em nosso nível de flexibilidade.